Il decalogo della salute renale

A cura del Prof. Francesco Locatelli, Direttore del Dipartimento Nefrologia Dialisi e Trapianto di rene dell’Ospedale “A. Manzoni” di Lecco e Past President Società Europea e Italiana di Nefrologia e Presidente della Società Internazionale di Nefrologia Geriatrica

1) Seguire un’alimentazione corretta e bilanciata: è importante in particolare evitare gli eccessi di calorie, grassi animali e sale.
2) Svolgere una regolata e costante attività fisica. 
3) Evitare assolutamente il fumo,anche passivo: può danneggiare anche i reni, in quanto organi vascolari. 
4) Bere regolarmente : almeno 1,5 litri di acqua al giorno,specie d’estate,se la funzione renale è buona e non vi sono problemi cardiaci. 
5) Non abusare di antidolorifici e analgesici,farmaci che influenzano negativamente la funzionalità renale. 
6) Almeno una volta all’anno controllare la pressione arteriosa e sottoporsi ad un esame delle urine,con particolare attenzione alla micro-albuminuria e globuli rossi. 
7) Se la pressione arteriosa è elevata o l’esame urine non è normale,identificare e tenere sotto controllo con il medico il valore della propria funzione renale, determinato dal livello di creatinina (creatininemia) e calcolato con apposita formula automatica.. 
8) Prestare particolare attenzione a situazioni di ipertensione e diabete, in quanto possibili cause di insufficienza renale. 
9) Documentarsi su possibili casi di malattie renali in famiglia. 
10) Prestare attenzione ai disturbi della minzione (difficoltà e bruciori ad urinare ecc.)